ホットヨガダイエットの効果で痩せた！成功体験談

ホットヨガでダイエット成功した女性の口コミ体験談です。

ダイエットをしようとしたきっかけ

私は出産を機に仕事を辞めてそこから体重がどんどん増えて、出産後も減りませんでした。

仕事をしているときは食に興味がなかったんですが、辞めてから食べることが大好きになってしまったのです。

特にデザートが一日のたのしみになっていってそれが毎日続いていたので痩せようにも無理だったとおもいます。あとは運動をする習慣が全くなかったのでそれも痩せない理由だったと思います。

太っていることに悩み、自宅でできる果物ダイエットやクッキーを置き換えたり試してみてましたがすぐにリバウンドすることに悩んでいました。

子供と遊びに行くと痩せた方を見るとうらやましかったり、かといって服を買いに行ってもなかなか自分に合う服がない事がつらかったです。

今までに失敗したダイエット

クッキーダイエットは、クッキーだけではお腹いっぱいになりませんでした。

バナナダイエットは、飽きが来るので難しかったです。

ダイエットを成功させて嬉しかったこと

洋服が沢山選べるようになり、主人もやせたねと言ってくれたのがうれしかったです。
痩せたことで少し自分に自信がついたのでちょっとおしゃれな服屋に入れたり、一人でカフェに入れたりできるようになりました。
一日にメリハリがつくので家事の段取りも前よりも計画的にできるようになってきて部屋も毎回きちんときれいにするように無意識になってきました。

ホットヨガダイエットを選んだ理由

友人に誘われてホットヨガを体験に行った事から始まりました。

やろうと思ったきっかけは主人に痩せてほしいから行ったらと、進められて後は子供の育児に少し余裕が出てきたからです。
一度体験してみて驚くほど汗が出て顔がまず一時間ですっきりなったのでその場ですぐに入会してやってみようと思いました。
あとはめまいを持っていてそれにもいいと勧められたので始めました。

痩せた以外のホットヨガダイエットの効果

良いことだらけでしたが、特にイライラすることが前よりも半分以下に減りました。

ホットヨガと同時に水素水も併用しているおかげなのか、肌もスベスベです。

育児の合間に行くことでその時間は自分の時間になって瞑想したりするので次何をしようという意欲もわいてきますし家でダラダラしているときの自分よりも今の方が好きになりました。

ホットヨガダイエットの方法・やり方

とにかく地道に真面目に通ったら１００％痩せますので、通い続ける事が大事です。

これに夜の食事も減らしたりするともっと体重は減ると思いますが、自分の場合は頑張った分食べたいので食べています。でも確実に少しずつ少しずつ体重は減っています。

ホットヨガに入会して通うと、レッスン中の水分補給に水素水もあるので申し込むのがおすすめです。

ホットヨガの後は体の巡りがものすごく良くなると聞いたので、こまめに水分を補給してトイレにもすぐに行くように心がけました。

とにかく、地道に続けることが一番だと思います。

後は、鏡を見るように部屋に全身鏡を置いて毎日自分の体を確認しています。

ホットヨガダイエットの注意点

始めに頑張って通いすぎると続かなくなると思うので、ゆっくりなペースで長期戦を目指すといいと思います。

体調の悪い日に無理していくとやっているときに具合が悪くなったりするので万全な時に参加するのがおすすめです。

ホットヨガダイエットのメリット

行くと必ず痩せます。まず汗をものすごくかくのでリフレッシュできて終わった後にすっきりするのがやみつきになりました。
夜もすっと寝れて行った翌日朝の目覚めがとてもいいです。
水素水を併用しているのですがこれで肌も本当にすべすべになります。

ホットヨガダイエットのデメリット

月謝がかかるのでそれが費用がかかりますが絶対に体重が落ちます。
なので今も継続して通っています。あとは生理中が時々行かれない時があるのですが基本的にいつ行ってもいいプランにしているのでそこまでデメリットはないと思います。

過去太っていた自分に伝えたいこと

色々頑張ってみてここにたどいついてよかったねと言いたいです。
もうあきらめも入っていて毎日ダラダラ過ごしていたので今があり通って本当に良かったと思います。
洋服のサイズが変わってよかったねーと声をかけたいです。あと店員さんに声をかけられるようになって良かったな。食べることは今も大好きだけれど、ヨガも頑張ってこれからも体重減らすぞと伝えたいです。

ホットヨガダイエットまとめ

お金はかかるけどやってよかったと思うと思うので試してみて下さい！少しづつの変化が必ず待っています。
とにかく継続・地道に通うのが大事です、水分補給をこまめに！

ホットヨガダイエットはこんな人におすすめ

２時間自由時間が取れて、何を試しても上手くいかなかった人に試してほしいです。自分がそうだったので何をしたらいいかわからない人にやってみてほしい。

ホットヨガダイエットをおすすめしない人

お金がかかるのでそれが負担になる人はおすすめしないかなと思います。継続することが大切なので。後はスタジオにいく時間の余裕がない人。